Ароматерапия — эфирные масла: свойства и применение

Ароматы влияют на нашу психику куда сильнее, чем мы привыкли считать. Запахи мгновенно проникают в организм, вызывая быструю реакцию. 

Эфирные масла с хорошо выраженными лечебными свойствами помогают расслабиться, справиться с эмоциями, уменьшить стресс, бороться с перепадами в настроении, поэтому ароматерапия давно считается признанным методом воздействия на сознание и чувства при коррекции психоэмоционального фона.

⭐️ Лучший вариант: совмещение сеанса ароматерапии с приятной музыкой и дыхательной гимнастикой.

Основной перечень действенных ароматов и их свойства:

⭐️ При нервном напряжении – бергамот, грейпфрут, мята, апельсин, орхидея, фиалка, камфара, королева ночи, герань.

⭐️ Для восстановления сил и приобретения энергии – составы с компонентами гвоздики.

⭐️ При бессоннице – жасмин, роза, можжевельник, гиацинт, лаванда, корица, кокос, герань.

⭐️ Для укрепления нервной системы – розмарин.

⭐️ При физическом или психологическом переутомлении – сандал, гардения, бергамот, мята, ладан, лимон, мирра.

⭐️ Для купирования головных болей – лимонник, лаванда, шалфей, мята, базилик, гвоздика, лимон.

⭐️ Для тонизирования мыслительного процесса – можжевельник, эвкалипт, все цитрусовые.